
Imagyakorlatokat tartalmaz a könyv, a test és lélek gyakorlatait.
A tartalomból: Tudatosság - gondolataink ellenőrzése; a lélegzés érzékelése. Tudatosság és szemlélődés - Isten a lélegzésemben; Isten érintése. Embertársaim tudatosítása. Fantázia, képzelőerő - holttestünk elképzelése; a múlt tudatosítása; a szimbolikus fantázia képek. Áhítat - a „bencés” módszer; a Jézus-ima; a Név mint jelenlét...